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Comprendre le régime cétogène : Les bases du menu keto Avant de plonger dans les recettes et le menu, il est essentiel de comprendre ce qu’est un régime cétogène. Ce régime, souvent abrégé en « keto », repose sur une alimentation faible en glucides et riche en graisses. L’idée est simple : lorsque tu limites les glucides,…
